Emily Lawrenson
Redactora Qustodio
La moda del ASMR ha crecido de forma imparable en Internet durante la última década. Si hacemos una sencilla búsqueda en YouTube con el acrónimo, encontraremos casi 5,2 millones de vídeos. Solo en los últimos 3 años, el número de búsquedas relacionadas con este fenómeno se ha multiplicado más de un 140%. El hashtag se ha convertido en una de las tendencias más populares de TikTok e Instagram y actualmente permite acceder a miles y miles de contenidos relacionados.
«Vale», estarás pensando ahora. «Todas estas estadísticas son muy interesantes, pero… ¿qué es exactamente eso del ASMR?». En este artículo te contamos en qué consiste este fenómeno viral que arrasa en todo el mundo.
¿Qué es el ASMR?
El ASMR es una sensación inmersiva y en muchos casos relajante que comienza como un hormigueo en el cuero cabelludo para después descender por la parte posterior del cuello hasta la columna vertebral. Algunas personas experimentan esta sensación mediante estímulos específicos que pueden oír, ver o tocar, como las imágenes y los sonidos que generamos al leer con voz pausada una historia o al girar las páginas de un libro, o incluso los sonidos que hacen las personas al masticar.
¿Qué significan las siglas ASMR?
En inglés, la palabra ASMR es la sigla de «respuesta meridiana sensorial autónoma». Aunque el término puede sonar técnico, no tiene su origen en la comunidad científica. La sensación no recibió un nombre oficialmente hasta 2010, cuando Jennifer Allen, la creadora del «Grupo ASMR» de Facebook, decidió idear un término que sonara más clínico que «una sensación rara y agradable», que eran las palabras que la gente había empezado a utilizar para describir este fenómeno en los foros de Internet.
¿Por qué el ASMR atrae a tanta gente?
No todo el mundo experimenta esta sensación, pero el porcentaje de personas que reaccionan ante los estímulos ASMR pueden sumergirse en un estado de calma y relajación. Imagina la sensación que sientes cuando alguien te pasa las manos por el pelo o el ronroneo de un gato cuando lo acaricias en tu regazo. Estas sensaciones pueden llegar a ser tan intensas que algunas personas las describen prácticamente como un trance.
En los últimos años, lo que era una afición minoritaria se ha vuelto tan popular que ya no atrae únicamente a espectadores u oyentes que quieren sentir el hormigueo. La gente ve vídeos de ASMR por un gran número de razones, entre otras:
- para escuchar un ruido de fondo, de forma similar a como podrían utilizar el ruido blanco;
- para favorecer la concentración, como alternativa a la música;
- para relajarse y desconectar, ya que este tipo de vídeos suelen incluir movimientos lentos y pocas distracciones visuales;
- para disfrutar del tema del contenido, sea cual sea; desde vídeos de cocina y juegos de rol a simulaciones de mascotas virtuales.
¿Cómo nació el ASMR?
Jennifer Allen fue la primera persona que acuñó el término en 2010 con el fin de lanzar y promocionar su «Grupo ASMR» de Facebook en los grupos de discusión interesados en la sensación. Empezó a popularizarse y con el tiempo acabó generando toda una comunidad.
Una vez provistos de un término específico para describir lo que estas personas sentían, el ASMR empezó a atraer usuarios en YouTube y en otros sitios de vídeos. Autores como WhisperingLife ASMR, el artista ASMR que creó los primeros vídeos de susurros en YouTube («Whisper 1 – hello!»), empezaron a subir vídeos con regularidad para satisfacer a ese nicho de espectadores.
Desde entonces, la popularidad del contenido ha ido creciendo año a año en las búsquedas de Google y en las visitas de los vídeos.
¿Qué es un ASMR en TikTok?
El enorme aumento de popularidad que ha experimentado el contenido ASMR implica que se ha convertido en una de las tendencias más importantes en las plataformas de redes sociales como TikTok. A diferencia de YouTube, donde los vídeos suelen ser largos y densos en contenido, los creadores de TikTok, o artistas ASMR, crean pequeñas versiones diseñadas para cautivar al público en las redes sociales, donde lo que arrasan son los vídeos de uno o dos minutos.
Debido a la gran cantidad de contenido que se sube a la plataforma, el ASMR ha acabado mezclándose con muchas otras modas de TikTok. Hoy en día podemos deleitar nuestros oídos con los crujidos de los vídeos de comida o los sonidos que producen otras personas al cocinar, hacer las tareas domésticas diarias o aplicarse productos para el cuidado de la piel, por nombrar tan solo algunas de las tendencias de TikTok.
¿Y en qué consiste el ASMR de comida?
El ASMR de comida incluye todos los sonidos que producimos al sorber, morder, masticar, tragar, etc. cuando disfrutamos de una deliciosa comida. Aunque este tipo de ruidos pueden resultar desagradables para algunas personas, generan un agradable hormigueo en la columna vertebral de otros espectadores.
Los vídeos ASMR de comida son muy similares al mukbang, la moda viral de vídeos en los que los creadores se graban comiendo mientras la audiencia les observa absorta. En los vídeos de mukbang, lo importante suele ser hablar y contar una historia; en cambio, en los vídeos ASMR de comida, el espectáculo se centra en los sonidos más íntimos y personales.
¿Cuáles son los beneficios del ASMR?
En 2018, un estudio descubrió que los cuerpos de algunas personas reaccionan ante los estímulos ASMR. En el caso de las personas que afirmaban haber experimentado este fenómeno, el ritmo cardíaco se redujo considerablemente, mientras que aquellas que no habían sentido ningún tipo de «hormigueo cerebral» al ver los vídeos no sufrieron cambio alguno.
Uno de los primeros estudios sobre este fenómeno, publicado en 2015, concluyó que, entre otros beneficios, el ASMR puede mejorar el sueño, ayudar a combatir el estrés y el mal humor e incluso aliviar los síntomas de los dolores crónicos en algunos casos.
¿Es seguro consumir contenido ASMR?
Si buscas más información porque tu hijo acaba de sumarse a esta moda, es posible que te estés preguntando si el ASMR puede ser perjudicial o peligroso. La respuesta corta, teniendo en cuenta todos los beneficios que hemos mencionado, es un rotundo «no».
Sin embargo, como pasa siempre en internet, hay muchas probabilidades de que los espectadores se vean arrastrados por la ingente cantidad de contenido que hay disponible y terminen haciendo clic en un vídeo tras otro o consumiendo horas y horas de contenido.
Debido a los aspectos terapéuticos del ASMR, a mucha gente le gusta usarlo como ayuda a la hora de dormir, lo que con el tiempo podría convertirse en un hábito difícil de romper. La luz azul que emiten las pantallas antes de acostarnos también puede interferir con el ritmo natural de nuestro cuerpo, lo que a su vez puede dificultar aún más la conciliación del sueño.
Además, a medida que esta moda se extiende, y dado el carácter íntimo y personal del contenido, la oferta y las búsquedas de contenidos pornográficos relacionados con el ASMR en Internet aumentan cada vez más.
Cómo proteger a tus hijos mientras consumen contenidos ASMR
Si quieres ayudar a tus hijos a consumir contenido ASMR de forma positiva y saludable, te recomendamos que:
- Desactives la opción Reproducción automática en YouTube.
- Actives la opción Búsqueda segura o utilices los filtros web de Qustodio para evitar que accedan a contenidos inadecuados.
- Actives el modo Restringido para filtrar el contenido inapropiado.
- Limites el uso que hacen de los dispositivos electrónicos antes de acostarse.
- Configures los controles parentales de YouTube o establezcas un límite individual respecto a la cantidad de contenidos que podéis consumir.
- Limites el tiempo que pueden usar las aplicaciones de redes sociales como TikTok para evitar que hagan un uso excesivo de ellas.
Dado que no todo el mundo experimenta las sensaciones asociadas al ASMR, algunos de los espectadores o de las personas que disfrutan de él sienten con frecuencia que no pueden hablar de ello con sus amigos ni con su familia por miedo a ser estigmatizados, ya que mucha gente lo considera una afición rara o extravagante.
Si tus hijos son pequeños y quieres ayudarles a mantener una actitud positiva a la hora de consumir sus contenidos favoritos por Internet, habla regularmente con ellos sobre sus aficiones y sobre lo que les motiva a ver vídeos ASMR. Nunca se sabe; ¡puede que acabe convirtiéndose en un pasatiempo para toda la familia!
