{"id":75935,"date":"2024-12-03T17:21:23","date_gmt":"2024-12-03T17:21:23","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.qustodio.com\/?p=75935"},"modified":"2025-09-24T06:21:48","modified_gmt":"2025-09-24T06:21:48","slug":"saca-el-maximo-partido-rutinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.qustodio.com\/es\/blog\/saca-el-maximo-partido-rutinas\/","title":{"rendered":"Saca el m\u00e1ximo partido de Qustodio: Rutinas"},"content":{"rendered":"

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Tanto si quieres ayudar a tus hijos a desconectar a la hora de la cena o crear un entorno libre de distracciones mientras hacen los deberes, la funci\u00f3n Rutinas de Qustodio te permite configurar las reglas que prefieras para gestionar el uso que hacen de la tecnolog\u00eda a lo largo de todo el d\u00eda. Esta opci\u00f3n incluye un conjunto de ajustes predefinidos para que puedas establecer un horario saludable para tu familia con solo un par de clics. En este art\u00edculo te contamos c\u00f3mo activarlos.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Crea un horario para la hora de acostarse<\/b><\/h2>\n

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Si es la primera vez que utilizas la funci\u00f3n, te recomendamos que empieces por crear una rutina para ayudar a tus hijos a descansar de las pantallas antes de irse a la cama. Apagar los dispositivos electr\u00f3nicos 30 minutos antes de acostarse y recogerlos hasta el d\u00eda siguiente es una buena forma de <\/span>ayudarles a disfrutar de una noche de sue\u00f1o reparador<\/span><\/a>. Para ello, ve al men\u00fa <\/span>Reglas <\/b>de su perfil y selecciona la opci\u00f3n <\/span>Rutinas<\/b>. Toca <\/span>A\u00f1adir Rutina<\/b> y, a continuaci\u00f3n, elige <\/span>Descanso<\/b>. Selecciona las horas y los d\u00edas que desees y guarda la configuraci\u00f3n. De este modo, podr\u00e1s asegurarte de que tus hijos disponen del tiempo necesario para desconectar antes de irse a la cama.<\/span><\/p>\n

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Establece los horarios de estudio<\/b><\/h2>\n

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Cuando los m\u00e1s peque\u00f1os se llevan los dispositivos al colegio, es f\u00e1cil que se distraigan. La rutina predefinida <\/span>Estudio <\/b>bloquea el acceso a todas las aplicaciones y sitios web que no sean educativos durante el horario escolar. Para activarla, selecciona la opci\u00f3n <\/span>A\u00f1adir Rutina<\/b> y elige <\/span>Estudio<\/b>. El horario predeterminado es de 9 de la ma\u00f1ana a 5 de la tarde entre semana, pero puedes ajustar la configuraci\u00f3n si lo necesitas antes de hacer clic en Guardar.<\/span><\/p>\n

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Ay\u00fadales a concentrarse\u00a0<\/b><\/h2>\n

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En ocasiones, resulta muy pr\u00e1ctico reservar algo de tiempo para ayudar a tus hijos a descansar de Internet y a concentrarse en las actividades que realizan por la tarde, ya sea hacer los deberes, cenar o practicar con alg\u00fan instrumento musical. Solo tienes que seleccionar <\/span>A\u00f1adir rutina<\/b> y, despu\u00e9s, tocar <\/span>Concentraci\u00f3n<\/b>. La aplicaci\u00f3n te sugerir\u00e1 que configures la rutina todos los d\u00edas de 5 a 9 de la tarde, pero ajusta el horario en funci\u00f3n de vuestras necesidades y elige <\/span>Guardar rutina<\/b>.<\/span><\/p>\n

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Reg\u00e1lales tiempo para divertirse\u00a0<\/b><\/h2>\n

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Si quieres dejar que tus hijos dediquen algo de tiempo a disfrutar de los videojuegos sin el riesgo de que est\u00e9n expuestos a contenidos inapropiados, puedes programar la rutina <\/span>Entretenimiento<\/b>. Este conjunto de reglas les permite acceder a todas sus aplicaciones, pero contin\u00faa bloqueando los sitios web perjudiciales. Para activarla, selecciona la opci\u00f3n <\/span>A\u00f1adir rutina<\/b> y luego toca <\/span>Entretenimiento<\/b>. Elige las horas y los d\u00edas que mejor se adapten a los horarios de tu familia y haz clic en Guardar.<\/span><\/p>\n

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Personaliza el horario<\/b><\/h2>\n

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La primera vez que utilices la funci\u00f3n Rutinas, los ajustes predefinidos que hemos mencionado anteriormente te ayudar\u00e1n a configurar r\u00e1pidamente un horario b\u00e1sico. Sin embargo, si lo deseas, tambi\u00e9n puedes personalizar todos los detalles de vuestra rutina. Selecciona <\/span>A\u00f1adir rutina <\/b>y, despu\u00e9s, en lugar de elegir uno de los ajustes predefinidos, toca la opci\u00f3n <\/span>Personalizar <\/b>que aparece al final de la lista. A continuaci\u00f3n, podr\u00e1s elegir entre dos tipos de rutina personalizada: <\/span>Reglas de apps y sitios web<\/b> y <\/span>Bloqueo de dispositivos<\/b>. Selecciona la primera opci\u00f3n si deseas que tus hijos puedan utilizar sus dispositivos durante la rutina, pero \u00fanicamente para acceder a determinados tipos de contenido. Si prefieres establecer un horario para que descansen de la tecnolog\u00eda, elige la segunda. Luego, sigue los pasos que aparecen en la pantalla para crear una rutina personalizada.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Cambia de rutina\u00a0<\/b><\/h2>\n

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Si se produce un imprevisto \u2014por ejemplo, que uno de tus hijos no vaya ese d\u00eda al colegio\u2014, no te preocupes; no es necesario que modifiques toda la configuraci\u00f3n. Puedes cambiar temporalmente de rutina para permitir que utilice los dispositivos el tiempo que necesite sin alterar vuestro horario habitual. Lo \u00fanico que tienes que hacer es ir a su <\/span>panel de control<\/b>, seleccionar el men\u00fa <\/span>Acciones r\u00e1pidas<\/b> y tocar la opci\u00f3n <\/span>Cambiar rutina<\/b>. A continuaci\u00f3n, elige la rutina a la que deseas cambiar, configura la duraci\u00f3n y guarda tu selecci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

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