[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16.1″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbRGBA(255,255,255,0)\u00a0\u00bb background_enable_color=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb65px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb-80px||-80px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|false\u00a0\u00bb da_disable_devices=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb da_is_popup=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_exit_intent=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_close=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_alt_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_dark_close=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_not_modal=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb da_is_singular=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_with_loader=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb da_has_shadow=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.19.4″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb3233.8px\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb48px|auto||auto|false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb min_height=\u00a0\u00bb90px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
Avoir des habitudes aide les enfants et les ados \u00e0 s\u2019\u00e9panouir : une journ\u00e9e bien organis\u00e9e \u2013 du moment o\u00f9 il faut se pr\u00e9parer pour l\u2019\u00e9cole \u00e0 celui o\u00f9 il est l\u2019heure d\u2019aller se coucher \u2013 permet non seulement d\u2019\u00e9viter toute dispute, mais aussi de favoriser le d\u00e9veloppement. Sans parler des avantages en mati\u00e8re de relations et de gestion du stress au sein de la famille. Mais <\/span>comment cr\u00e9er une routine familiale adapt\u00e9e \u00e0 tout le monde \u2013 et pourquoi est-ce si important au juste ?<\/b> Faisons le point.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Alors que votre journ\u00e9e tend naturellement \u00e0 s\u2019articuler autour d\u2019habitudes, imaginer un emploi du temps bien pr\u00e9cis peut d\u2019abord sembler exag\u00e9r\u00e9. Pourtant, de nombreuses recherches montrent qu\u2019une <\/span>routine quotidienne bien d\u00e9finie pr\u00e9sente une multitude d\u2019avantages pour les enfants.<\/b> Elle aide notamment \u00e0 :<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Favoriser le d\u00e9veloppement du langage et des comp\u00e9tences sociales\u00a0<\/strong><\/p>\n Planifier votre journ\u00e9e vous assure de passer plus de moments ensemble, loin des \u00e9crans \u2013 m\u00eame s\u2019il s\u2019agit seulement de se mettre \u00e0 table pour d\u00eener. Ces moments sont l\u2019<\/span>occasion parfaite pour les jeunes enfants de<\/b> d\u00e9velopper leur langage<\/b><\/a>, en racontant leur journ\u00e9e ou en suivant les conversations des autres.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Am\u00e9liorer les r\u00e9sultats scolaires<\/strong><\/p>\n L\u2019adoption d\u2019une routine, quelle qu\u2019elle soit,<\/span> aide grandement les enfants \u00e0 r\u00e9ussir \u00e0 l\u2019\u00e9cole<\/span><\/a>. Mais comment ? Il s\u2019av\u00e8re qu\u2019avoir une vie de famille structur\u00e9e <\/span>permet de mieux appr\u00e9hender l\u2019organisation d\u2019une journ\u00e9e d\u2019\u00e9cole.<\/b> Par ailleurs, les enfants ont alors l\u2019impression de mieux g\u00e9rer leur temps, ce qui encourage leur ind\u00e9pendance au fil des ann\u00e9es scolaires.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Accro\u00eetre le sentiment de s\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/p>\n Imaginez que vous passiez vos journ\u00e9es \u00e0 faire ce qu\u2019on vous dit sans comprendre pourquoi ni ce qui vous attend. Stressant, non ? C\u2019est pourtant ce que vivent certains enfants ! Les jeunes de tout \u00e2ge se sentent rassur\u00e9s et ont <\/span>le sentiment qu\u2019on prend soin d’eux quand ils savent ce que leur r\u00e9servent les jours \u00e0 venir.<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Renforcer les liens familiaux<\/strong><\/p>\n Une bonne routine offre des occasions r\u00e9guli\u00e8res de passer du temps en famille. Qu\u2019il s\u2019agisse de partager un repas ou d\u2019organiser une soir\u00e9e-jeux, vous pouvez ainsi <\/span>nouer des liens solides et former une v\u00e9ritable \u00e9quipe.<\/b><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Favoriser une relation saine \u00e0 la technologie<\/strong><\/p>\n Les jeunes passent<\/span> en moyenne 4 heures par jour sur un \u00e9cran<\/span><\/a> \u2013 sans compter la dur\u00e9e qu\u2019ils y consacrent \u00e0 l\u2019\u00e9cole. Enfants et parents ont vite tendance \u00e0 se tourner vers les appareils pour s\u2019occuper lors d\u2019un moment de r\u00e9pit, se laissant alors par exemple absorber par la quantit\u00e9 infinie de vid\u00e9os publi\u00e9es sur<\/span> TikTok<\/span><\/a>. Heureusement, une routine bien \u00e9tablie peut <\/span>aider vos enfants \u00e0 \u00e9viter de parcourir leur fil d\u2019actualit\u00e9 sans r\u00e9fl\u00e9chir<\/b> pour un temps d\u2019\u00e9cran positif et productif.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n R\u00e9duire votre stress<\/strong><\/p>\n En tant que parent, vous avez certainement un emploi du temps bien rempli \u2013 entre la maison, le travail et l\u2019\u00e9cole ainsi que votre vie sociale et celle de vos enfants. <\/span>Devoir prendre des d\u00e9cisions toute la journ\u00e9e ne fait que causer davantage de stress.<\/b> Un manque de structure donne \u00e9galement un pr\u00e9texte \u00e0 vos enfants pour vous r\u00e9clamer quelque chose en permanence, qu\u2019il s\u2019agisse de regarder un \u00e9pisode suppl\u00e9mentaire de leur s\u00e9rie ou de passer plus de temps sur leur tablette. Or, fixer des r\u00e8gles claires concernant le d\u00e9roulement de votre journ\u00e9e vous permet non seulement d\u2019avoir l\u2019esprit plus serein par rapport \u00e0 votre organisation, mais aussi d\u2019\u00e9viter les situations qui pourraient se transformer en disputes.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2024\/02\/19143354\/2024-02-Blog_HowtocreateafamilyroutineInside-Image.png\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bblemon8 for teens, a safety guide for parents\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbCreating a family routine\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb disabled_on=\u00a0\u00bboff|off|off\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Si vous n\u2019avez encore jamais tenu de r\u00e9union de famille pour d\u00e9finir une routine, peut-\u00eatre avez-vous l\u2019impression que c\u2019est une t\u00e2che insurmontable. Mais ce n\u2019est pas le cas ! Vous pouvez <\/span>commencer par quelques petites \u00e9tapes<\/b>, en vous rappelant qu\u2019il est toujours possible d\u2019adapter votre emploi du temps au fur et \u00e0 mesure pour vous assurer qu\u2019il vous convient vraiment.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n 1. Commencez par \u00e9tablir un cadre g\u00e9n\u00e9ral<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>Tout d\u2019abord, dressez la liste des principaux moments du quotidien de votre famille. Il peut s\u2019agir de ceux o\u00f9 vos enfants se pr\u00e9parent pour l\u2019\u00e9cole, font leurs devoirs, viennent \u00e0 table pour d\u00eener ou s\u2019appr\u00eatent \u00e0 aller au lit.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n 2. Rentrez dans les d\u00e9tails<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>Ensuite, soyez plus sp\u00e9cifique. Qu\u2019est-ce que votre famille doit (ou veut) accomplir \u00e0 chaque moment de la journ\u00e9e ? Une routine associ\u00e9e \u00e0 l\u2019heure du coucher peut par exemple inclure le brossage des dents, un bain ou une douche et un peu de lecture. R\u00e9pertoriez ces \u00e9l\u00e9ments, puis estimez le temps n\u00e9cessaire \u00e0 chaque \u00e9tape. C\u2019est aussi l\u2019occasion id\u00e9ale de vous demander si les activit\u00e9s en question peuvent impliquer l\u2019utilisation d\u2019un appareil ou non. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous aider de nos<\/span> accords num\u00e9riques imprimables<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n 3. \u00c9tablissez un emploi du temps<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>R\u00e9unissez l\u2019ensemble de vos activit\u00e9s quotidiennes et des dur\u00e9es associ\u00e9es. Vous pouvez d\u00e9sormais fixer le moment r\u00e9serv\u00e9 \u00e0 chacune d\u2019elles, en veillant \u00e0 ce qu\u2019elles ne se superposent pas.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n 4. Recueillez l\u2019avis de votre famille<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>Enfin, assurez-vous que votre emploi du temps convient \u00e0 votre famille. V\u00e9rifiez que vous n\u2019avez rien oubli\u00e9 et que chaque cr\u00e9neau horaire est pertinent. Une fois tout le monde satisfait, veillez \u00e0 ce que chaque membre de votre famille ait bien compris sa routine, en particulier parmi les plus jeunes. Et rappelez-vous que ce sont simplement les grandes lignes de votre routine quotidienne : ce n\u2019est pas grave s\u2019il y a un changement de derni\u00e8re minute !<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n Vos enfants auront besoin d\u2019un niveau d\u2019acc\u00e8s \u00e0 leurs appareils diff\u00e9rent selon le moment de votre routine quotidienne. Par exemple, vous pouvez les autoriser \u00e0 consulter des sites Web \u00e9ducatifs pendant leurs devoirs, mais leur interdire enti\u00e8rement les \u00e9crans \u00e0 table. Le<\/span> contr\u00f4le parental<\/span><\/a>, en particulier la <\/span>fonctionnalit\u00e9 Routines de Qustodio<\/b>, est l\u00e0 pour vous faciliter la t\u00e2che. Celle-ci vous permet de <\/span>programmer des r\u00e8gles d\u2019utilisation sp\u00e9cifiques \u00e0 chaque partie de votre routine familiale.<\/b> D\u2019ailleurs, elle propose quatre ensembles de r\u00e8gles pr\u00e9configur\u00e9es pour vous aider \u00e0 vous lancer plus facilement ! Vous pouvez :<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.0″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n \u00a0Programmer des moments d\u00e9di\u00e9s \u00e0 l\u2019apprentissage<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>Le param\u00e8tre pr\u00e9d\u00e9fini Apprentissage permet \u00e0 vos enfants d\u2019acc\u00e9der \u00e0 des ressources \u00e9ducatives, tout en bloquant les applications et les sites Web susceptibles de les d\u00e9concentrer, comme les jeux en ligne. Nous vous recommandons de l\u2019appliquer pendant les cours, mais vous pouvez aussi y recourir pendant les devoirs !<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/span><\/p>\n Offrir plus de souplesse lors des moments de d\u00e9tente<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>Choisissez le param\u00e8tre pr\u00e9d\u00e9fini Divertissement lorsque vous souhaitez donner plus de libert\u00e9 \u00e0 vos enfants et leur permettre de jouer sur leurs appareils \u2013 apr\u00e8s l\u2019\u00e9cole, par exemple. Il bloque tout contenu dangereux, mais autorise l\u2019acc\u00e8s aux jeux et aux applications de divertissement.<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n <\/span>Favoriser la concentration<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/span>Le param\u00e8tre pr\u00e9d\u00e9fini Concentration bloque la connexion Internet des appareils de vos enfants pour les aider \u00e0<\/span> se concentrer sur des activit\u00e9s hors ligne<\/span><\/a>. Essayez-le pour leur permettre de profiter de leurs passe-temps dans le monde r\u00e9el.<\/span><\/p>\nPourquoi est-il essentiel de mettre en place une routine familiale ?<\/strong><\/h2>\n
Comment cr\u00e9er une routine familiale ?<\/strong><\/h2>\n
Comment le contr\u00f4le parental peut-il vous aider ?<\/strong><\/h2>\n