[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” custom_margin=”-80px|||||” custom_padding=”0px||0px||true|false” da_disable_devices=”off|off|off” global_colors_info=”{}” da_is_popup=”off” da_exit_intent=”off” da_has_close=”on” da_alt_close=”off” da_dark_close=”off” da_not_modal=”on” da_is_singular=”off” da_with_loader=”off” da_has_shadow=”on”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.24.0″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
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Quando as aulas terminam, aquelas inesquec\u00edveis \u200b\u200brotinas de f\u00e9rias escolares (ou a falta delas) entram em a\u00e7\u00e3o a todo vapor para as fam\u00edlias em todos os lugares. A maioria das crian\u00e7as termina o semestre exausta, mas animada. Geralmente passam mais tempo ao ar livre, brincando ou simplesmente saindo com os amigos. Mas, como tudo o mais, chega um momento em que a empolga\u00e7\u00e3o passa e muitas crian\u00e7as recorrem a seus celulares e dispositivos digitais para passar o tempo.<\/span><\/p>\n Pode ser dif\u00edcil para os pais fazer com que os filhos sigam as mesmas <\/span>regras testadas e comprovadas de tempo de tela durante as f\u00e9rias de ver\u00e3o, primavera e inverno<\/b>, mas estamos aqui para ajudar. Junto ao especialista em v\u00edcio em tecnologia Marc Masip, compilamos nossas<\/span> principais dicas de tempo de tela nas f\u00e9rias escolares<\/b> para controlar o uso da tecnologia e criar \u00f3timos h\u00e1bitos que durem o ano todo.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n As f\u00e9rias escolares podem ser longas, e temos certeza de que existem v\u00e1rios argumentos a favor de acumular algumas horas extras de tela, tanto do ponto de vista dos seus filhos quanto do seu!<\/span><\/p>\n De uma maneira geral, <\/span>a sess\u00e3o b\u00f4nus ocasional de tempo de tela n\u00e3o afetar\u00e1 muito a rotina <\/b>ou o bem-estar do seu filho. No entanto, uma abordagem displicente durante todo o intervalo n\u00e3o \u00e9 uma mudan\u00e7a \u00fanica nas suas regras, que voc\u00ea provavelmente implementou para cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental do seu filho (entre outras coisas) e para ajud\u00e1-lo a cultivar h\u00e1bitos digitais s\u00f3lidos nos quais se apoiar\u00e1 mais tarde na vida.\u00a0<\/span><\/p>\n Masip alerta: \u201cNa minha experi\u00eancia, a quantidade de tempo de tela n\u00e3o deve mudar em nenhuma \u00e9poca do ano. Embora possa ser ainda mais tentador durante as f\u00e9rias escolares ser um pouco relaxado com as regras, o problema de dedicar mais tempo \u00e0 tela \u00e9 que um h\u00e1bito se forma rapidamente. Isso significa que <\/span>regressar a limites de tempo mais curtos ap\u00f3s as f\u00e9rias \u00e9 extremamente dif\u00edcil.<\/b> Atendo mais pacientes em setembro do que em qualquer outra \u00e9poca do ano, exatamente por esse motivo\u201d.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n O segredo, como qualquer coisa, \u00e9 <\/span>encontrar o equil\u00edbrio ideal<\/span><\/a> para sua fam\u00edlia. <\/span>N\u00e3o existe uma regra r\u00edgida sobre quanto tempo de tela \u00e9 \u201ccerto\u201d<\/b>, pois tudo depende da idade do seu filho, das necessidades da sua fam\u00edlia e, mais importante, da personalidade do seu filho.\u00a0<\/span><\/p>\n Cabe a voc\u00ea decidir quais s\u00e3o os <\/span>n\u00edveis certos de tempo de tela<\/span><\/a>, e se isso significa um aumento durante as f\u00e9rias escolares, tendo em mente como isso pode afetar suas rotinas regulares ap\u00f3s o t\u00e9rmino do per\u00edodo de f\u00e9rias. Ao pensar em quanto voc\u00ea precisa <\/span>limitar o tempo de tela<\/span><\/a>, considere:\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Depois de entender como, por que e quando seus filhos desejam usar a tecnologia, ser\u00e1 mais f\u00e1cil gerenciar o tempo de tela e tomar uma decis\u00e3o sobre a quantidade certa a oferecer durante as f\u00e9rias escolares.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_image src=”https:\/\/static.qustodio.com\/public-site\/uploads\/2022\/05\/24172934\/2022-06-Do-I-need-summer-screen-time-rules_InsideImage.jpg” alt=”Setting a summer screen time routine” title_text=”Do I need summer screen time rules” align=”center” _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n 1. N\u00e3o use o tempo de tela como moeda de troca<\/b><\/p>\n Claro, \u00e9 mais f\u00e1cil falar do que fazer, mas tente n\u00e3o associar o tempo de tela a uma \u201crecompensa\u201d especial. <\/span>O objetivo \u00e9 desenvolver h\u00e1bitos saud\u00e1veis, n\u00e3o situa\u00e7\u00f5es de barganha<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Masip aconselha: \u201c<\/span>Resista \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de usar o tempo de tela como puni\u00e7\u00e3o ou recompensa<\/b>. Isso pode facilmente se transformar em chantagem e \u00e9 a maneira errada de educar seus filhos. Ter boas notas, ir bem nos esportes e realizar tarefas dom\u00e9sticas fazem parte da constru\u00e7\u00e3o de um bom car\u00e1ter e n\u00e3o devem ter nada a ver com ganhar ou perder tempo na tela.\u201d<\/span><\/p>\n 2. Informe qualquer respons\u00e1vel sobre suas regras de tempo de uso<\/b><\/p>\n Se voc\u00ea deixar seus filhos com familiares ou quaisquer outros respons\u00e1veis durante as f\u00e9rias escolares, n\u00e3o d\u00e1 para esperar que eles entendam suas regras se n\u00e3o souberem quais s\u00e3o! <\/span>Estabele\u00e7a claramente suas regras de tempo de tela para qualquer pessoa que cuide de seus filhos<\/b> durante as f\u00e9rias ou em qualquer \u00e9poca do ano.\u00a0<\/span><\/p>\n Pode ser dif\u00edcil impor uma rotina quando as crian\u00e7as est\u00e3o fora de casa, por isso considere usar uma <\/span>ferramenta de controle parental<\/span><\/a> para ajudar a manter as regras b\u00e1sicas em vigor, n\u00e3o importa onde seu filho esteja ou com quem esteja.\u00a0<\/span><\/p>\n Se o seu filho passa mais tempo com o av\u00f4, um vizinho ou at\u00e9 mesmo com o pai ou m\u00e3e que mora em outra casa e voc\u00ea n\u00e3o deseja compartilhar seus dados de login, o <\/span>recurso de pai adicional<\/span><\/a> do Qustodio pode ser de grande ajuda. Essa ferramenta \u00fatil permitir\u00e1 que outros pais ou respons\u00e1veis definam regras e recebam relat\u00f3rios sobre o uso do tempo de tela do seu filho, o que significa que voc\u00ea pode ter certeza de que o cuidado ser\u00e1 consistente onde quer que seu filho esteja durante as f\u00e9rias escolares. <\/span><\/p>\n 3. Concentre-se em criar o equil\u00edbrio ideal, em vez de proibir o tempo de tela<\/b><\/p>\n Quando se trata de como seus filhos interagem com as telas, uma proibi\u00e7\u00e3o total geralmente n\u00e3o funciona a seu favor. Da liberdade plena \u00e0 proibi\u00e7\u00e3o total, Masip viu os efeitos das telas em ambos os extremos da quest\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n \u201cDefina suas regras e cumpra-as durante todo o ano\u201d, diz Masip. \u201cVoc\u00ea n\u00e3o pode simplesmente estabelecer regras e achar que o trabalho est\u00e1 conclu\u00eddo. <\/span>\u00c9 preciso sugerir atividades, insistir, estar presentes e passar momentos com nossos filhos<\/b>. Isso \u00e9 absolutamente fundamental, sendo a regra de ouro dos pais quando se trata de tempo de tela. Tenha em mente que isso n\u00e3o significa NENHUM per\u00edodo de uso. Proibir dispositivos s\u00f3 leva \u00e0 rebeli\u00e3o.\u201d<\/span><\/p>\n 4. Estabele\u00e7a limites e expectativas antes do in\u00edcio do tempo de tela<\/b><\/p>\n \u00a0\u00a0\u201cAs f\u00e9rias escolares s\u00e3o um momento de liberdade e um terreno f\u00e9rtil para criar novos h\u00e1bitos, especialmente h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u201d, diz Masip.\u00a0<\/span><\/p>\n Se os seus filhos n\u00e3o sabem quais s\u00e3o seus limites, \u00e9 f\u00e1cil para eles passarem mais tempo diante das telas do que voc\u00ea gostaria. <\/span>Seja claro sobre o que eles podem ou n\u00e3o fazer antes de uma sess\u00e3o:<\/b> \u201cVoc\u00ea pode assistir a dois programas de TV hoje\u201d ou \u201cVoc\u00ea pode jogar Roblox por 30 minutos antes do almo\u00e7o\u201d permite que eles entendam quanto tempo t\u00eam e ajuda voc\u00ea a estabelecer consequ\u00eancias se eles ultrapassarem esses limites. <\/span><\/p>\n 5. Saia de casa<\/b><\/p>\n A vida ao ar livre pode ser uma grande ajuda quando se trata de desconex\u00e3o \u2013 tanto para voc\u00ea quanto para seus filhos. O que voc\u00ea realmente conta \u00e9 agendar um hor\u00e1rio do dia em que todos os membros da fam\u00edlia fiquem livres da tela e aproveitem ao m\u00e1ximo o tempo que passam juntos.<\/span><\/p>\n Se o tempo n\u00e3o estiver bom, n\u00e3o se preocupe. Jogue um jogo de tabuleiro, fa\u00e7a smoothies ou estimule trabalhos manuais. A divers\u00e3o nem sempre precisa ser espont\u00e2nea, por mais que possamos pensar o contr\u00e1rio! Em sua rotina di\u00e1ria, reserve algum tempo de inatividade para atividades familiares ou momentos com amigos onde ningu\u00e9m fique na frente de uma tela, e em breve voc\u00eas ficar\u00e3o ansiosos por esses momentos off-line juntos.<\/span><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.24.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Criar uma rotina onde os telas aparecem cada vez menos n\u00e3o precisa ser uma batalha dif\u00edcil \u2013 em vez de regras r\u00edgidas e r\u00e1pidas, procure construir h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis para toda a fam\u00edlia. As telas e as pausas escolares precisam andar de m\u00e3os dadas e, ao promover o uso consciente, com expectativas claras, voc\u00ea pode come\u00e7ar a desfrutar mais desses momentos especiais em fam\u00edlia. <\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando as aulas terminam, aquelas inesquec\u00edveis \u200b\u200brotinas de f\u00e9rias escolares (ou a falta delas) entram em a\u00e7\u00e3o a todo vapor para as fam\u00edlias em todos os lugares. A maioria das crian\u00e7as termina o semestre exausta, mas animada. Geralmente passam mais tempo ao ar livre, brincando ou simplesmente saindo com os amigos. 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If your child is like most, then they probably know even more about technology than you do. But what I am referring to here is that they are much less aware of the dangers. And I\u2019m not just talking about digital addiction<\/strong>. I\u2019m talking about everything else lurking on the internet\u2013the bullies, groomers, scammers\u2026<\/strong><\/p><\/div>\r\n\r\n Fortunately there are parental control tools that can massively help parents get greater peace of mind<\/strong> while their children are on the internet over the summer and all year long. And I continually recommend these kind of tools to parents and my patients. But once you have one, you need to know what kind of time limits to set and stick with them. <\/p> This, of course, varies with your child\u2019s age and personality. But, in my experience, the amount of screen time should not change in the summer or at any time of time of year. Though it can be extra tempting in the summer to be a little lax on the rules, the problem with giving more screen time is a habit is quickly formed. This means returning to shorter time limits in the fall is extremely difficult.<\/strong> I see more patients in September than any other time of the year exactly for this reason. <\/p><\/div>\r\n\r\n One of my patients told me, \u201cI feel like now that I\u2019ve finished school and done my part, I have the right to do whatever I want without my parents bugging me all the time.\u201d <\/strong>And to some degree he\u2019s right, but kids and teens need limits, whether they realize it or not. And it\u2019s a parent\u2019s job to set them and stick to them.<\/p><\/div>\r\n\r\n Here are some summer screen time tips<\/strong> that I recommend to help find that balance<\/strong> and enjoy the freedom of summer, without falling into digital addiction or using technology as a crutch for the summertime blues:<\/p><\/div>\r\n\r\n It makes me really sad to see the increasing number of kids coming to my office with digital addiction or technology-related problems. It tells me that neither parents nor children are fully prepared for the challenges of the digital age.<\/strong> This is an important point. One thing is knowing that your child is not ready to have a mobile phone. Another is knowing that your child might be ready to have one, but you as a parent are not ready to enforce it. And though I often recommend parental control apps, it is not a cure-all. You cannot just set it up and walk away.\u00a0<\/p><\/div>\r\n\r\n Once trouble strikes, therapy is a great help. But there is so much more we as a society need to do to help prevent children from coming to my office in the first place. Schools need to do more to educate children on the dangers of the internet, like this successful new initiative from a school in Essen, Germany<\/a> that has teens come to talk to younger children about the dangers of texting. Governments also need to set stricter laws to protect children online and to encourage parents to take more responsibility.<\/p><\/div>\r\n\r\n Much of that is beyond your control, but a parent\u2019s number one job is still in your hands, or should I say in your heart, and that is to love, love, love your children. And part of that love is tough love\u2013setting limits<\/strong> and sticking to them. Summer is a time for freedom, and it is fertile ground to create new habits. It\u2019s your job as a parent to make sure they are healthy ones.<\/p><\/div>\r\n\r\n\u00c9 uma boa ideia dar ao meu filho mais tempo de tela durante as f\u00e9rias escolares?<\/b><\/h2>\n
Quanto tempo de tela \u00e9 ideal durante as f\u00e9rias escolares?<\/b><\/h2>\n
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Como criar melhores h\u00e1bitos de tempo de tela nas f\u00e9rias escolares<\/b><\/h2>\n
Psychologist Marc Masip explains why additional screen time is not a good idea and gives his top digital tips for summer that last all year long.<\/h4><\/div>\r\n\r\n
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