新的学年总是令人兴奋，与朋友重聚、全新的课程安排等等，但对于孩子来说，在暑假过后重新回到学校的日常生活却并非易事。然而，以正确的方式开启新学年对孩子取得学业成功非常关键（同时也能减轻您的压力）。Qustodio 在这里为您提供帮助：阅读我们的贴士，了解如何尽可能顺利地过渡到课堂。
将注意力从电子游戏转回到学习上
偶尔玩电子游戏对孩子是有好处的，包括与朋友建立联系和提高空间意识等。然而，沉迷于电子游戏会使孩子难以在课堂上集中注意力，课堂中需要的持续注意力与普通视频游戏中任务切换需要的注意力有显著区别。多项研究表明，每天玩游戏超过一个小时的孩子将在学校中面临注意力不集中的问题。
Qustodio 的游戏和应用监控功能可助您一臂之力。您可以查看孩子使用过的应用列表，并为每一个应用设置每日时间限制或完全阻止这些应用，从而确保孩子可以专注于学习。您还可以选择在孩子第一次使用应用时接收电子邮件，以便更轻松地立即为新游戏和应用设置使用规则。
希望了解更多设置游戏和应用使用规则的信息？遵循此处 简单说明 立即为新的学期设立规则。
充分利用各种学习机会
从幼年起即在屏幕前花费大量时间的孩子可能会面临语言和读写技能发展障碍等问题。对于年龄较大的孩子，屏幕时间长和学习成绩低之间存在明显的相关性。一部分原因是由于长屏幕时间导致的注意力难以集中问题，另一部分则可能是因为他们错过了大量屏幕外的学习机会。
通过 Qustodio，您可以限制孩子的屏幕时间并确保他们有限的屏幕时间安全且与教育相关，从而为孩子的学业成功铺平道路。使用每日时间限制功能为一周中的每一天设置屏幕限额，并选择达到限制时的设备操作（如阻止网络访问或锁定设备等）。别担心，如必要，您可以随时为孩子添加额外的屏幕时间。
然后，使用网络过滤功能选择孩子在线时可以访问的内容类型。允许他们访问 Qustodio 归类为教育性的网站，并阻止任何包含不当内容或可能分散孩子学业注意力的网站。
拥有高质量的睡眠
新的学年即将开始，确保孩子拥有充足的睡眠至关重要。无论是刷抖音到半夜还是影响褪黑色分泌的蓝光，缺乏高质量的睡眠是孩子情绪不佳和记忆力下降等问题的罪魁祸首。一夜好眠会让您的孩子精力充沛，从而为一天的高效学习做好充分准备。
通过 Qustodio 的例程功能，您可以轻松提高孩子的睡眠质量和时间。此功能可让您为一天中的特定时段自定义规则并安排无屏幕时间。它还包含一套预设的睡觉时间规则，激活后，每个上学日晚上 9 点到早上 7 点都会屏蔽设备。您只需将其添加到例程列表中，检查时间和日期是否适合您，然后保存即可！
想要了解更多有关设置例程的信息？请查看我们的指南。
确保孩子的外出安全
重返学校意味着您的孩子可能会比以前更长时间不在家中。他们可能在上学的路上，一旦到达学校，您就无从得知他们在手机上做些什么，因此您担心孩子外出时的线上和线下安全是完全可以理解的。
使用家庭定位器查看孩子的位置以及他们是否已安全到达目的地。我们建议您将学校和家保存到常用位置，以便您在他们离开和到达时收到通知，这样您就不用再提醒孩子报告他们的位置。您还可以在孩子的所有设备上下载 Qustodio，并确保他们在外出时访问合适的线上内容。在他们的智能手机、笔记本电脑和其他设备上设置内容规则并阻止不当应用程序，让您真正高枕无忧。
前往我们的操作指南了解有关家庭定位器的更多信息，或访问我们的下载页面以在您的所有设备上安装 Qustodio。
总之，返校季是忙碌的，我们将在这里为您排忧解难。从保护孩子外出时的在线活动到创造更多的学习机会，Qustodio 可以帮助您和您的孩子度过一个美好的学年。
